|
Gebakken Visjes In De Zee
Algemeen
Bereidingstijd: 0-10 minuten
Maaltijdgang: Hoofdgerecht /
Soort keuken: Kinderkeuken keuken
Techniek:
Aantal personen: 4 personen
Ingredienten: 2 courgettes
? 1 pak aardappelpuree a la minute (180 g, Maggi)
? 2 eetlepels zonnebloemolie
? Zout/peper
? 2 schaaltjes AH Gebakken Visfiguurtjes (` ca. 235 g)
? 1 Tomatenketchup
Voorbereiding:
Bereidingswijze: Bereiding
Oven voorverwarmen op 180 graden Celsius of gasovenstand 3. Courgettes wassen en in dunne reepjes snijden. Aardappelpuree bereiden volgens gebruiksaanwijzing. In koekenpan olie verhitten en courgettereepjes ca. 3 minuten bakken. Bestrooien met zout en peper. Visfiguurtjes in ca. 6 minuten verwarmen in de oven. Puree over de helft van vier borden verdelen en met vork ′golven′ maken. Vis-figuurtjes in de ′zee′ leggen. Courgettereepjes als ′zeewier′ over borden verdelen. Serveren met tomatenketchup.
Bevat per eenpersoonsportie:
energie 555 kCal - eiwit 25 g
vet 18 g - koolhydraten 74 g
|
|
|